Первые 2-3 сессии диагностические и необходимы для того, чтобы я мог глубже вникнуть в суть проблематики, подтвердить или опровергнуть первоначальные гипотезы относительно диагноза. Включают в себя установление рабочих доверительных межличностных отношений: формирование психотерапевтического альянса. Если это происходит, велики шансы на то, что наша дальнейшая совместная работа будет эффективной и плодотворной. Если нет, а так, хоть и редко бывает (ведь мы люди и по каким-то причинам можем не подойти друг-другу), вы сможете обратиться к другому специалисту. Для того, чтобы достичь устойчивого, долгосрочного результата, как правило необходимо не менее 10-15 сессий.  

Терапию, в зависимости от продолжительности можно разделить на краткосрочную - симптоматическую и длительную - глубинную.

🗸 краткосрочная — от 5 до 15 встреч помогает снять симптом (тревожность, раздражительность, бессонницу, панику и др.)

🗸 среднесрочная — количество встреч: от 15 до 30 

🗸 долгосрочная —более 30 встреч.

Проблемы, с которыми я работаю:

• личностный кризис, состояние неуверенности, пониженная самооценка, конфликты, трудности в общении

• невроз навязчивости (ОКР)

• панические атаки

• депрессия

• тревожныерасстройства 

• фобические расстройства (социофобия, страх смерти, болезней, одиночества и др.)

• психосоматика (работа с телом, с симптомами)

• неврастения: снижение жизненного тонуса, нервное истощение

• кризисы, конфликты в семье, а так же в отношениях с близкими родственниками: с родителями, детьми и иные проблемы пар и семей, в том числе созависимые отношения, сексуальные проблемы, болезненные расставания, неумение договариваться 

• пограничное расстройство личности

Работают три долгосрочные группы:

• группа N 1 по воскресеньям - с 17:00 до 18:30 online в zoom.
  
• группа N 2 по четвергам с 17:00 до 18:30 очно.
  
• группа N 3 "Для психологов" - по воскресеньям с 14:00 до 16:00 online в zoom.

Время мск. Есть свободные места.

Приглашаем вас на психоаналическую группу, которая работает по методу групп-анализа. На группе происходит живое общение, вербализация и исследование чувств, обмен мнениями и опытом, проработка детских травм и установок. Групп-анализ может применяется в комплексном лечении самых разнообразных психических расстройств (неврозы, психосоматические расстройства, хронические соматические заболевания и др.), а также здоровым людям, имеющим психологическое страдание, связанное с самым широким спектром проблем.

Эти группы для тех :

• у кого есть трудности, проблемы в общении с людьми, выражающиеся в частых конфликтах, истериках, ссорах  

 • кто испытывает эмоциональные проблемы: повышенную тревогу, перепады настроения, вспышки гнева 

• кто своё мнение ставит выше мнения других людей из-за чего не удается наладить диалог 

• кто избыточно зависит от мнения других людей, слишком доверяет им, а затем разочаровывается

• у кого проблемы в семье, с родственниками: родителями, супругами, детьми, на всех уровнях: бытовом, финансовом, духовном 

• кому важно чтобы его поняли, услышали, кто хочет проявить, показать себя, но не решается из-за стеснительности, неуверенности, низкой самооценки 

• кто ищет опору в других, имея внутри себя богатый личностный потенциал, но не умеет его раскрыть, реализовать из-за сомнений, потери веры в себя 

• кто потерял доверие к людям, из-за чего стало тяжело открываться, выстраивать близкие доверительные отношения.

В результате групповой терапии Вы сможете :  

• пройти путь по исследованию своего бессознательного 

• научиться лучше осознавать свои эмоции, чувства и свободно, экологично их выражать, не разрушая себя, отношения 

• быть способными не только слушать, но слышать и понимать других людей, их эмоции, а значит и бессознательные мотивы поведения

• обрести чувство уверенности, самоценности, стать более эмоционально устойчивыми, самостоятельно справляться с тяжелыми эмоциональными состояниями

• эффективнее справляется с конфликтами и противоречиями, вызванными как внутренними так и внешними обстоятельствами

• дополнить имеющиеся поведенческие стратегии новыми более эффективными                

 • лучше видеть и понимать групповые процессы и эффективно влиять на них (важно для руководителей)

Правила группы:

• возраст и состав: от 18 лет; пол, религиозные, политические взгляды, сексуальная ориентация могут быть различными

• конфиденциальности: истории участников, ситуация в группе не разглашаются вне группы, аудио и видеосъемка запрещены. Психотерапевт имеет право обсуждать события на группе с супервизором без раскрытия личной информации об участниках. Аудио и видеозапись во время группы запрещена.

• говорить, а не действовать: в группе все обсуждается только вербально – если есть желание что-то сделать, то это проговаривается и мы их (желания) анализируем (например, желание пить или курить может возникнуть в момент тревоги, как реакция на какое-либо событие). Мобильные телефоны должны быть отключены 

• свободно плавающей неструктурированной дискуссии: говорить все, что приходит в голову, что хочется в данный момент, задавать любые вопросы любому участнику (в том числе ведущему), озвучивать любые мысли, оценки происходящего, переживания, волнующие проблемы, эмоции, ощущения, фантазии, воспоминания, сновидения и т.д. или можете хранить молчание. Вмешательство ведущих в дискуссию минимально 

• прерывания терапии: на первых группах из-за повышенного стресса (общение с незнакомыми людьми) может усилиться тревога, раздражение и как следствие возникнуть желание покинуть группу. Необходимо обсудить эти переживания на группе (минимум 3 группы) и лишь затем принимать решение 

• завершения терапии: о решении выйти из группы надо предупредить участников заранее - за 3 сессии, в течение которых можно будет подвести итоги и проститься с группой

• недопустимости: сексуальных и родственных отношений между участниками группы, близких дружеских контактов на период ведения группы (разрешены профессиональные взаимоотношения, учеба - без обсуждения происходящего на группе). Отношения личного и делового характера между участниками группы не поддерживаются

• правило одного микрофона (говорит кто-то один)

• правила могут меняться (решение по их изменению принимают ведущие)    

• стоимость может менятьсь не чаще 2-х раз в год.

Формат группы:

• долгосрочная, полуоткрытая, от 6 до12 человек. В процессе работы к группе могут присоединяться новые участники вместо выбывших. Средний срок нахождения в группе для решения личностных проблем: 2 года 

• достаточное освещение (вас должно быть хорошо видно)

• группы online проходят в ZOOM, необходим компьютер или ноутбук

• группа N 1, Ведущие: Велигура А.М. и Велигура Е.А. Стоимость участия - 2500р.

• группа N 2, Ведущий: Велигура А.М. Стоимость участия – 2000р. 

• группа N 3 "Для психологов", ведущие Велигура А.М. и Велигура Е.А. - 3000р.

• пропуски оплачиваются.

Для участия в группе необходимо пройти предварительное интервью с ведущим, бесплатное - 30 минут и при необходимости 1 - 2 платные сессии.  

Ведущие:

Велигура А.М.— дипломированный врач психотерапевт. Методы работы: психоаналитическая терапия (групп-анализ). Опыт практики: свыше 35 лет.

Велигура Е.А.— психолог, семейный психолог, КПТ терапевт, действительный член ОППЛ. Опыт практики: более 4 лет. 

Мы ждем всех тех, кто хочет менять свою жизнь через изменения в себе и готов к длительной, глубокой, результативной работе. 

Контакты для дополнительной информации и записи:

Тел: +7(922) 044-64-54

Психолог — Екатерина Велигура. Действительный член Общероссийской Профессиональной Психотерапевтической лиги.

Работаю со взрослыми клиентами от 18 лет, online.

Образование:

Тюменский государственный университет, квалификация - практический психолог. 

Профессиональная переподготовка:

Когнитивно-поведенческая психотерапия. 

Семейная системная психотерапия. Супервизия.

Повышение квалификации:

Техники гипноза в психологическом консультировании.

Проблемы с которыми вы можете ко мне обратиться: 

Состояние неуверенности, пониженная самооценка, личностный кризис

Семейные конфликты

Любовная зависимость

Физическое и моральное насилие

Трудности в отношениях

Тревожные, депрессивные состояния

Расстройство сна. Прокрастинация

Нежелательные эмоциональные состояния (чувство вины, грусть, о бида, гнев, раздражение и др.)

Панические атаки; фобии                                                   

Проблема выбора: как поступить в той или иной ситуации? 

 Групповая психотерапия-online. Группа проходит 1 раз в неделю по воскресеньям с 17:00 до 18:30 время мск. Есть свободные места. Приглашаю Вас!) https://veligura.com/group

Сайт: /https://veligura.com/  

Тел.: +7(922)479-11-00

Консультироваться с психотерапевтом, психологом онлайн — это удобно. Сможете сохранить время, которое тратилось на сборы, дорогу, ожидание. Встреча проходит в комфортной домашней обстановке. Онлайн психотерапевтические консультации проводятся с использованием мобильной связи: WhatsApp, Viber, Skype, Zoom по предварительной записи. 

Что же делать, если рушится брак, разладились отношения с родителями, близкими, дети перестали слушаться? Но, если при этом оба супруга хотят сохранить семью, то на этот случай есть системная семейная терапия. Она имеет свои отличительные признаки, границы и объем. Условно ее можно разделить на следующие виды:                                                                                                     

• консультирование всей семьи (супружеской пары с детьми) с последующими, при необходимости, индивидуальными встречами 

• консультирование супругов индивидуальное, с возможными редкими совместными встречами 

• консультирование по вопросам детско-родительских взаимоотношений 

ОКР (обсессивно-компульсивное расстройство) — психическое расстройство, сопровождающееся навязчивыми мыслями и идеями, от которых человек пытается избавиться, используя различные повторяющиеся ритуалы:

• мытье рук

• проверка электроприборов

• закрывание-открывание дверей

• синхронное выполнение движений и т.д.

Повторяющиеся действия могут быть очень утомительными, а устоявшаяся связь, позволяющая уменьшить проявления ОКР, укрепляется со временем и проявления болезни могут учащаться и стать более изнурительными. Подавление приступов ОКР, попытки их контролировать лишь усиливают тревожность человека, ухудшают его самочувствие и снижают качество жизни.

Личностный кризис, состояние неуверенности, пониженная самооценка, конфликты, трудности в общении.

• Личностный кризис или кризис личности — состояние человека, при котором он не может реализовать или с трудом воплощает в жизнь свои замыслы. Такие состояния могут возникать в любой момент жизни в результате тех или иных сложных для личности обстоятельств, независимо от степени подготовки к ним;
• состояние неуверенности — невозможность принять решение, ощущение страха перед обстоятельствами, боязнь критики. Человек заранее считает, что люди отнесутся к нему недружественно;
• пониженная самооценка — субъективная оценка личности, при которой занижается уровень своих возможностей, достоинств и положительных качеств. Часто люди с такой самооценкой нерешительны, отказываются от возможностей и заранее готовятся к худшему развитию событий;
• конфликты — при несогласии двух и более сторон, несогласии личности со сложившимися обстоятельствами может возникнуть конфликт, ухудшающий состояние человека. На сеансах проблемы разбираются и разрешаются;
• трудности в общении — сложности в коммуникации с другими людьми могут возникать в результате многих явлений, в том числе вышеперечисленных. Это может выражаться, например, заиканием, «проглатыванием» слов, торопливой речью и другими признаками. Посещение психотерапевтических сеансов позволяет добраться до корня проблемы и решить её.

Коучинг – особая форма консультирования, своего рода творческое партнерство. Это общение клиента и консультанта, в котором акцент делается на базовые психологические преимущества, сильные стороны личности клиента, а не на ошибки и неудачи. Задача коуча - определить, какие ресурсы есть у клиента, увидеть те эффективные жизненные стратегии, которыми он располагает, но по каким то причинам не пользуется. Это будет наша совместная работа, направленная на прояснение, формулирование, осознание и в итоге достижение ваших настоящих целей.

Среди моих клиентов есть особая группа людей, я называю их VIP-персонами, у которых больше поводов обращаться к психологу, психотерапевту, чем у обычных людей.

Кто же может быть отнесен к категории VIP?

• известный, публичный человек(актер, спортсмен, телеведущий)

• государственный деятель

• владелец или руководитель бизнеса

Для их образа жизни характерно:

• повышенное нервное напряжение

• нехватка времени

• хронический стресс

• запредельно высокий темп жизни

• недостаток обычного человеческого общения

Особенности психологических услуг для VIP клиентов:

• консультации возможны утром и в ночное время                                                                             

• консультации в выходные дни                                                                                

• возможность консультации на дому или в офисе                                             

• экспресс консультации: оnline и по телефону                                                             

• время сессии от 50 минут до 4-х часов, по договоренности                                                                                                

• возможность переносить сессии в любое время